Prof. dr. Leonard Hofstra: ‘90 procent van alle hartinfarcten worden door een ongezonde leefstijl veroorzaakt’

Leonard Hofstra is cardioloog en hoogleraar. Hij wijdt zich met zijn Succesvolle Lifestyle Interventie Methode volledig aan preventie en herstel bij hart- en vaatziekten. In deze podcast vertelt Leonard over: * hoe een wetenschappelijke publicatie uit 2004 zijn wereldbeeld radicaal veranderde * de omslag in zijn aanpak van ‘genen en moleculen’ naar ‘leefstijlfactoren’ * de relatie tussen hartinfarcten en leefstijl * zijn boek SLIM (Succesvolle Lifestyle Interventie Methode) met de pijlers effectief slapen, beter bewegen en verantwoorde voeding * aansluiten bij wat een patiënt belangrijk vindt in het proces van gedragsverandering * koffie en slaapproblemen * connectie maken en het belang van veiligheid in de spreekkamer * dat steeds meer mensen om leefstijl als medicijn vragen in plaats van medicatie * jezelf beter maken (waardoor je geen patiënt meer bent) * het gemak van foute keuzes in het huidige ecosysteem en moderne straatbeeld * sociale besmettelijkheid van leefstijlgewoontes * de koppeling tussen fitheid en succes bij bedrijven * eigen verantwoordelijkheid rondom leefstijl (want Mark Rutte trekt je niet van de bank af) * het verschil tussen een superieure, middelmatige en inferieure dokters volgens oude Chinese medische teksten * de vraag of de grote toename van ongezondheid wel het probleem van de zorg is * een roker die slachtoffer maar ook dader is (negatieve invloed van passief meeroken) * roken in een auto met kinderen (waar je in België hoge boetes voor krijgt) * de sociale norm die geleidelijk verschuift op het gebied van gezond leven * zijn ervaringen in India waar hij met zijn team in drie dagen tienduizend mensen onderzocht * hoe hij balans houdt in zijn leven met veel verantwoordelijkheden en activiteiten * de kick van wetenschappelijk onderzoek en maatschappelijke campagnes (ook rondom persoonlijke hygiëne en het coronavirus) * het concept ‘Run with the doctor’ waarbij hij wekelijks met patiënten hardloopt * zijn eigen voedingspatroon vol met hypergezonde voeding en zonder bewerkte koolhydraten * powernaps die hij pakt als hij korte nachten heeft * voeding en leefstijl die steeds meer aandacht in de cardiologie krijgen * praktische leefstijltips om gezonder te worden én gezond te blijven * een mythe over het wegvallen van inkomsten van specialisten als patiënten medicatie stoppen * een voorbeeld van iemand met hoog cholesterol door één ongezond voedingsmiddel * zijn missie om mensen meer bewustzijn te geven over gezond leven   Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap, zie https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/ Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).