205: Po co nam emocje i dlaczego są ważne? Joanna Gutral

W tym odcinku rozmawiam z Joanną Gutral - psycholożką i psychoterapeutką poznawczo - behawioralną. Z tego odcinka dowiesz się między innymi - jaki jest najpowszechniejszy problem z którym ludzie zgłaszają się do terapeuty w obecnych czasach, czy porównywanie się do innych jest dobre czy złe oraz jakie pytania warto sobie zadać, aby urealnić nasze oczekiwania. W tym odcinku duży nacisk położony został na nasze emocje - czy wszystkie są nam potrzebne? Jak je rozpoznawać? Jaką informacją mogą być dla nas poszczególne emocje? Czy możemy na nie wpływać?Instagram Asi:https://www.instagram.com/joanna_gutral/Podcast Asi:https://open.spotify.com/show/3V2qwjTws2clvOwbKTQQBl