Ultrajuoksu: "160 kilometrin kilpailu" (Johanna Antila) | Puheenaihe 464

🔥 Maailman kuumin kahvikuppi: https://puheenaihe.myspreadshop.fi Minkälainen laji polkujuoksu on? Millä tavoin ultrapitkiä matkoja harjoitellaan ja mielelle tapahtuu kilpailun aikana? Kuinka helppoa kilpaurheilun yhdistäminen muuhun elämään on ja mitä kaikkea kilpaurheilusta on antanut muulle elämälle? Studiossa polkujuoksija Johanna Antila. Jakso on kuvattu 5.12.2023. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) Kullamannenin voitto (4:17) Polkujuoksukisan eteneminen (12:17) Motivaatio kilpailemiseen (16:48) Juoksutausta (20:39) Harjoittelu (34:16) Juoksijan voimaharjoittelu (36:34) Periodisaatio (41:18) Olosuhteet (47:51) Ravinto (54:08) Tankkaus kisoissa (56:40) Kisoja edeltävä viikko (1:00:34) Ajatukset kisan aikana (1:09:56) Juoksu & muu elämä (1:17:42) Vinkit aloittelijoille 🎙️ VIERAS Johanna Antila: @johannantila 🐵 JUONTAJA Leevi Leivo: @leivoks 🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72t Instagram: @puheenaihefi X: @puheenaihefi Youtube: Puheenaihe Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm Apple: https://apple.co/3jfB2ey RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss 🎥 TUOTANTO Puhemedia 2024