Episodio 28 – Desarrollo Personal: Enfócate, Etiqueta y Vence la Negatividad
Si Lo Sientes Dilo - Een podcast door Eliot Manzanares
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Episodio 28 – Desarrollo Personal: Enfócate, Etiqueta y Vence la Negatividad¡Hola Figuras!Hoy te traigo un episodio revelador que te ayudará a entender tu diálogo interno y a transformar los pensamientos negativos.Hablaremos sobre las distorsiones cognitivas:esas trampas mentales que muchas veces sabotean tu bienestar y frenan tu desarrollo personal.¿Qué aprenderás en este episodio?Cómo identificar pensamientos automáticos negativosQué son y cómo operan las distorsiones cognitivasEstrategias para etiquetarlas, desactivarlas y cambiar tu narrativaHerramientas para mantenerte enfocado y emocionalmente equilibradoRecuerda: lo que no se nombra, no se puede transformar.Ponle nombre a tus pensamientos y comienza a dirigir tu vida con más claridad.Yo soy Eliot Manzanares y esto es Si lo sientes, diloPorque siempre habrá alguien ahí... para escucharte.¿Te gustó el episodio? Escríbeme a:[email protected]ígueme y comparte para que más personas se unan a esta revolución interna.Spotify | Anchor | Google Podcast | RadioPublic | PocketCast | BreakerRedes sociales:YouTube | Facebook | LinkedIn@Eliot Manzanares#SaludMental #CrecimientoPersonal #DistorsionesCognitivas #Mindfulness #Autoobservación #Psicología #PodcastEnEspañol #CambioDeMentalidad #SiLoSientesDilo #EnfócateYAvanza
