17. EFT Tapping som självhjälpsmetod med Jonnah Stark

Jonnah Stark lär ut och coachar inom EFT tapping som står för emotional freedom technique. Du tappar med fingrarna mot dina meridianpunkter på kroppen samtidigt som du pratar med dig själv om ett problem, känsla eller minne som du vill bearbeta.När du tappar på dessa punkter så frigör du energiblockeringar i kroppen vilket får dig att må, känna och tänka bättre och mer sunt kring en situation, prestation eller person. Med tapping som verktyg kan du hjälpa dig själv på ett enkelt och effektivt sätt att sänka din stress och ångest eller att stärka din självkänsla eller självförtroende.Jag ser en tapping session som en slags terapi session i självkärlek där man tvingas sitta ner med sina känslor, uppmärksamma dom för att sedan släppa taget. När vi sitter med våra känslor så upptäcker vi ofta att känslan härstammar ifrån något annat som då kan få komma upp till ytan som information för dig där du kan förstå dig själv och varför lite bättre.Att lätta på ryggsäcken helt enkelt.Så fint sätt att ta hand om sig själv på.En stor del av vad hälsa är för mig är att städa bort energiblockeringar i kroppen som bottnar i känslominnen som kan vara ett emotionellt bagage och ge oss fysiska, själsliga eller mentala symtom.Det finns studier och forskning som understryker denna metod då man också sett när man mäter hjärnvågorna och den positiva förändringen som sker med hjälp av tapping. Vill du ta hjälp för att komma igång med att hjälpa dig själv?Då är du varmt välkommen att kontakta Jonnah Stark för att boka en session och det gör du enklast via hennes plattform på Instagram @jonnah.seTack till dig Jonnah för att du vill hjälpa mig att sprida denna fina metod och kunskap via min kanal och tack till dig som lyssnar!Här kommer avsnittet, god lyssning önskar vi, jag och Jonnah ❤️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.