Emotionales Essen & Coaching: Eine persönliche Erfahrung

#emotionalesessen #stressessen #ayurvedacoaching #achtsamesessen #essenohneschuld #beduerfnisorientiertesessen #essverhaltenveraendern #intuitivesessenlernenTrotz allem Wissen hörten die Snacks in stressigen Situationen nicht auf. Lena wusste, dass sie eigentlich eine Pause brauchte – und doch griff sie zum Essen. Heute weiß Lena: "Emotionales Essen ist kein Disziplinproblem. Ein Schlüssel ist wirklich, die eigenen Bedürfnisse zu respektieren. Erkennen ist die eine Sache, aber danach zu handeln, ist alleine unglaublich schwierig. Dennoch: Mittlerweile esse ich gar nicht mehr emotional. Der Berg ist überwunden."Meine Interviewpartnerin in dieser Folge ist Lena. Sie war 2024 Teilnehmerin meines 1:1-Coachings. Trotz allem Wissen über gesunde Ernährung und darüber, was ihr gut tat, hörten die Snacks in stressigen Situationen nicht auf. Lena wusste, dass sie eigentlich eine Pause brauchte – und doch griff sie zum Essen.In diesem ehrlichen Interview teilt Lena:Warum sie trotz „gesunder Ernährung“ das Gefühl hatte, ihre Ernährung nimmt zu viel Raum ein Warum sie sich für ein Coaching allgemein und bei mir im Speziellen entschieden hatWelche Aspekte des Coachings ihr am meisten geholfen habenWelche Herausforderungen ihr auf dem Weg begegnet sind – und warum es sich gelohnt hat, dranzubleibenWie sich ihr Essverhalten und ihr Umgang mit Stress seither verändert haben und wie es ihr damit gehtDiese Folge ist für dich, wenn ...du dich in stressigen Momenten beim Snacken ertappst.du das Gefühl hast, Essen übernimmt die Kontrolle. deine Gedanken ständig um den nächsten Snack kreisen.du dich für Coaching gegen emotionales Essen interessierst oder überlegst, ob Coaching generell die richtige Option sein könnte.du erfahren möchtest, wie andere diesen Weg erlebt haben.Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.Alles Liebe,deine DaniaMein Coaching: Jetzt zusammengefasst in einem praktischen Kompaktkurs. Ist Emotionales Essen ein Thema, das dich betrifft? Hast du vielleicht das Gefühl, schon alles versucht zu haben, um emotionales Essen zu stoppen? Dann lade ich dich ein, meinen Ansatz zu versuchen, der bisher allen meinen KlientInnen geholfen hat, aus dem Teufelskreis von Essen, Reue und gefühltem Kontrollverlust auszubrechen. Ich würde mich sehr freuen, dich in diesem Kurs begleiten zu dürfen. Weiterführende Links zur FolgeKompaktkurs emotionales Essen1:1 Emotions- & Ernährungscoaching mit DaniaPodcast: Emotionales Essen – Deswegen scheitern alle gängigen StrategienPodcast: Emotionales Essen stoppen – Exklusive Einblicke in meinen KompaktkursPodcast: Emotionales Essen aus traumatherapeutischer PerspektivePodcast: Warum wir Essen statt zu fühlenArtikel: Emotionales Essen auflösen mit Ayurveda—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test Online-Kurse Ayurveda-Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung