Dr. Longevidad: "el ser humano está diseñado para vivir (bien) 120 años"

Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- En esta entrevista conversamos con el Dr. Vicente Mera, experto galardonado en medicina antienvejecimiento y medicina interna, hablamos sobre cómo encontrar el "elixir de la eterna juventud". Es decir, de los hábitos, comportamientos y soluciones para que vivamos más, pero no solo en años, sino en calidad de vida. A través de su experiencia personal y profesional verás cuáles son los 7 pilares para sentirte joven a cualquier edad y cómo, a través de tus acciones diarias, puedes incluso "hackear" tu propia genética para potenciar todo lo bueno que hay en ella y reducir todas las posibles adversidades. 00:00 Intro 03:29 ¿Existe el elixir de la eterna juventud? 04:50 El motivo por el que buscamos la inmortalidad 07:34 ¿Qué es un superalimento? 08:13 ¿Tu genética define tu vida? 09:07 ¿Qué significa realmente "tener salud"? 10:49 ¿Todos estamos enfermos? 12:15 El secreto de las zonas azules 15:15 Los siete pilares de la salud 16:59 ¿Se puede alargar la vida a cualquier edad? 18:22 ¿A qué edad suelen morir las personas? 19:45 ¿Cuántos años de vida puedo ganar? 20:59 ¿Llegaremos a ser inmortales? 23:10 Un ser humano no puede vivir más de XXX años 25:22 Si tienes que morir, que sea así 27:05 Ejemplo de una "mala muerte" 30:27 ¿Podemos modificar nuestra genética? 33:33 Cómo cuidar "el segundo cerebro" 38:14 ¿Se puede llegar a tener 90 años con buena salud? 38:51 "No le abras la puerta a la menopausia" 40:42 ¿Cuántos años de vida puedes ganar paseando cada día? 42:40 El verdadero elixir de la eterna juventud 44:59 El tercer cerebro 45:50 Parabiosis: la técnica que utiliza el millonario inmortal 48:47 ¿El elixir de la eterna juventud está... en Decathlon? 50:01 El "milagro curativo" de Alejandro Magno 53:39 El problema del deterioro urogenital 56:30 ¿Se puede tener vida sexual con 90 años? 58:29 Ejercicio antienvejecimiento gratuito 1:00:29 Cuidado con el yoga 1:02:24 ¿Cuántas horas debemos dormir? 1:03:31 ¿Roncas? Escucha esto 1:04:34 Cómo influye la posición de la cama en tu sueño 1:09:58 Las 3 fases del sueño 1:13:33 La siesta perfecta de Dalí 1:16:58 Lo que debes evitar en tus alimentos 1:18:20 Nunca calientes los tupperwares 1:22:01 El superalimento nº1 1:25:47 Los japoneses tienen la piel sana por esto 1:27:34 El mejor desayuno 1:30:18 ¿Desayunar es malo para la salud? 1:31:08 El grave efecto del azúcar 1:33:36 Lista de superalimentos recomendados 1:35:24 Los antialimentos: no te los comas 1:36:25 El problema de la leche 1:38:02 ¿Debemos tomar pan? 1:39:22 ¿Eliminar el gluten ayuda a los autistas? 1:42:04 Sustituición hormonal: ¿sí o no? 1:42:51 "La menopausia es un error" 1:44:44 Por qué las asiáticas sufren menos la menopausia 1:48:13 Pellets hormonales: ¿sí o no? 1:52:47 Cómo decidir quién debe vivir en un hospital 1:55:27 ¿Los hombres mueren antes? 1:56:40 El ingrediente secreto para la longevidad 1:59:34 Por qué las parejas mueren casi a la vez 2:01:31 Esto es mejor que el botox 2:08:56 Cómo saber cuántos kilos debes pesar ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre el Dr. Vicente Mera? ► Visita su web: https://drmera.com/ ► Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/drvicentemera/?hl=es ► Compra su libro "Joven a cualquier edad": https://amzn.to/4cLJ2yG ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un centro de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.