Tu Dosis de Salud Integral No. 163

- Pilates vs Barre vs Cargar Pesado - Resistencia Muscular vs Construcción Muscular - Ardor muscular NO es igual a crecer músculo -¿Cómo empezar a cargar pesado si estoy en 0? - ¿Qué necesito HACER que NO estoy haciendo para construir masa muscular? -  ¿Cuáles son los diferentes niveles de cargar pesado? - ¿En que nivel te encuentras en el mundo de cargar pesado?  - Diferencia entre tono muscular vs masa muscular  - ¿Como progresar a un nivel más avanzado en el mundo de la construcción muscular?  - ¿Cuantas series, cuantas repeticiones, cuanto peso usar y como hacerle?  - La verdad sobre el Ozempic, la miel y los endulzantes - Qué alimentos (incluso los “saludables”) disparan tu glucosa - Cómo afecta la perimenopausia, la pérdida de testosterona y el cortisol a tu cuerpo - El orden ideal al comer, snacks inteligentes y postres bien hechos - ¿Ayuno intermitente? ¿Moda o herramienta poderosa? - Nuevos Estudio: Vitamina D y salud mental, entrenamiento de fuerza e inflamación crónica.  - Las tres hierbas principales que combinadas en conjunto mejoran síntoma de perimenopausia y menopausia aprobadas por la ciencia.  - Lauricidin skin oilment un bálsamo poderoso para pieles sensibles, secas o irritadas sin químicos y sin ingredientes controversiales.  - La frase de la semana y más  - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí aprovecha el descuento EARLY BIRD del 15% aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/offers/ticvLNmW?coupon_code=EARLYBIRDG8 - Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis