Sæson 4 Episode 2 - ADHD & Nervesystemet del 1

Velkommen til en ny episode af "Undskyld jeg afbryder", en podcast, der dykker ned i livet med ADHD – med særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er jeres værter, Lise og Nele, begge sent diagnosticerede kvinder med ADHD, der åbenhjertigt deler vores oplevelser og indsigter, mens vi udforsker både vores egne og vores lytteres erfaringer.I dag starter vi et todelt tema om ADHD og nervesystemet. Nervesystemet spiller en central rolle i, hvordan ADHD opleves og mærkes i kroppen, og vi har derfor valgt at dedikere to episoder til at dykke ned i, hvordan vores nervesystem fungerer – og hvordan det påvirkes, når man er neurodivergent. I denne første del får vi en grundlæggende forståelse af, hvad nervesystemet egentlig er, hvordan det hænger sammen med hjernen, og hvorfor det påvirker os i både gode og udfordrende retninger.Vi gennemgår alt fra det sympatiske og parasympatiske nervesystem til begreber som neurotransmittere og kemiske processer. Og bare rolig, hvis nogle af begreberne virker nye eller komplicerede – vi har gjort vores bedste for at forklare det hele i øjenhøjde og har endda lavet en lille begrebsordbog i episodens beskrivelse, som kan hjælpe dig med at holde styr på de vigtigste udtryk.Vi håber, du får indsigt i, hvorfor det er vigtigt at forstå nervesystemet som en del af det at leve med ADHD. Husk, at denne episode er første del af vores tema om ADHD og nervesystemet. I næste uge fortsætter vi rejsen og dykker endnu dybere ned i, hvordan vi kan arbejde med vores nervesystem for at opnå bedre balance.I denne sæson skifter vi også spor og kigger på et nyt, spændende tema: ADHD & kroppen. Vi dykker ned i forbindelsen mellem ADHD og vores fysiske helbred, med særligt fokus på nervesystemet, følelser og de kropslige reaktioner, mange med ADHD oplever. Hvordan påvirker ADHD kroppen, og hvad kan vi gøre for at opnå bedre balance?Vi tager jer med ud af studiet og ud i den virkelige verden, hvor vi tester forskellige holistiske og alternative behandlingsformer. Alt fra akupunktur til floating og kranio-sakral terapi er på programmet, og vi ser nærmere på, hvordan disse metoder kan hjælpe os – og potentielt dig – til at få en bedre forbindelse mellem krop og sind.Tak fordi du lytter med – og husk at finde os Instagram og TikTok  som @undskyldjegafbryder. Vi ses næste torsdag kl. 20.00 til endnu en spændende episode!#ADHD #ADHDogKroppen #Nervesystemet #KvinderMedADHD #AlternativBehandling #HolistiskSundhed #ADHDPodcast #MentalSundhed #Neurodiversitet #KropOgSindBegreber:1. Autonome Nervesystem     Regulerer kroppens ufrivillige funktioner, såsom hjerteslag og fordøjelse. Det består af det sympatiske og parasympatiske system.2. Centrale Nervesystem (CNS)     Består af hjernen og rygmarven, hvor alle kropslige informationer behandles, og kommandoer sendes ud til kroppen.3. Dopamin     En neurotransmitter, der er vigtig for motivation og belønningssystemet. Mennesker med ADHD har ofte et lavt niveau af dopamin, hvilket kan påvirke fokus og motivation.4. Fight or Flight (Kamp eller Flugt)     En kropslig respons, som aktiveres af det sympatiske nervesystem, når vi er i fare eller oplever stress. Denne reaktion gør os i stand til hurtigt at reagere, men kan være belastende, hvis den aktiveres konstant.5. Homeostase     En tilstand af balance i kroppen, hvor alle systemer arbejder optimalt. Det er nervesystemets mål at opretholde homeostase, men ubalancer, fx på grund af ADHD, kan gøre dette svært.6. Kemi-sæt     Et billede på, hvordan forskellige kemikalier (neurotransmittere) arbejder sammen i hjernen. Hvis der er ubalancer, kan det skabe udfordringer...