#221 - Jak dbać o siebie, gdy czujesz samotność?

Każdy z nas doświadcza w różnych momentach życia mniejszej lub większej samotności. Dzisiaj o tym, jak dbać o siebie w tych chwilach, wzmacniać siebie i pielęgnować relację ze sobą. Również po to, żeby być gotowym na relacje z innymi.Za współpracę przy odcinku dziekuję Gdańskiemu Wydawnictwu Psychologicznemu, z którym przeczytałam książkę:"Sztuka budowania dobrych relacji" Ricka HansonaLink do książki ➡️⁠ https://www.gwp.pl/sztuka-budowania-dobrych-relacji.html?utm_source=gwp&utm_medium=gwp&utm_campaign=gwpPolecana w odcinku książka:"Twój wewnętrzny zegar" - Russell FosterLink do książki ➡️https://www.empik.com/twoj-wewnetrzny-zegar-odmien-swoje-zdrowie-diete-i-sen-w-zgodzie-z-nauka-russell-foster,p1550947001,ksiazka-p📧 Dołącz do newslettera i odbierz kilka prezentów:⁠https://hejka.paulinamaciboch.pl/⁠Inner Nurturers Meditation - https://www.beselffull.com/anxiouslyattached-meditationsOdcinki, o których wspominam w tym odcinku:"Daj sobie to, czego oczekujesz od innych": https://open.spotify.com/episode/1hfH2NOtUQw11kvvZzLOZm?si=dda3a49805ad484f"Jak nawiązywać i utrzymywać przyjaźnie w dorosłym życiu": https://open.spotify.com/episode/3mD9fYGNrhjXBBPN92cGNZ?si=42480c08014a4777"Jak radzę sobie z samotnością?": https://open.spotify.com/episode/08cTYmCyjRT1zntm27N3Xn?si=TCnhLL9IThWGykfjfo1hFAZasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. Do usłyszenia co 2 tygodnie we wtorek o 17:00