4Health med Anna Sparre

428 Afleveringen

1. Avsnitt 27: Nedstämdhet och depressioner – den naturliga lösningen (som även hjälper mot PMS och sötsug)

   Gepubliceerd: 28-2-2015
2. Avsnitt 26: Havets hälsofördelar – därför är det så viktigt med vattenlek, bad och surfing

   Gepubliceerd: 21-2-2015
3. Avsnitt 25: Hur man får en gladiatorkropp. Intervju med gladiatorn Spider, Virena Andersson

   Gepubliceerd: 14-2-2015
4. Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet

   Gepubliceerd: 7-2-2015
5. Avsnitt 23: Hormoner, mättnad, aptit, cyklisk ketos, sömn och dygnsrytm

   Gepubliceerd: 31-1-2015
6. Avsnitt 22: Naturlig hud- och hårvård – så här gör du och varför

   Gepubliceerd: 24-1-2015
7. Avsnitt 21: Undvik värk och skada – Så påverkar du din bindväv och så här undviker du ”belastnings”cancer och arteriellt plack

   Gepubliceerd: 17-1-2015
8. Avsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia Olsson

   Gepubliceerd: 10-1-2015
9. Avsnitt 19: Sköldkörteln! Allt om underfunktion/ hypotyreos med Ewa Berthagen

   Gepubliceerd: 20-12-2014
10. Avsnitt 18: Mat, känslor, sockerberoende och kostråd till föräldrar

    Gepubliceerd: 13-12-2014
11. Avsnitt 17: Frukt och juice – nyttigt eller skadligt?

    Gepubliceerd: 6-12-2014
12. Avsnitt 16: Bör du minska på proteinet? (Och lite om fettdrift vs sockerdrift)

    Gepubliceerd: 29-11-2014
13. Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar

    Gepubliceerd: 22-11-2014
14. Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider?

    Gepubliceerd: 15-11-2014
15. Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte?

    Gepubliceerd: 8-11-2014
16. Avsnitt 12: Ketos, ketoner, fettdrift, epilepsi, bebisar, Alzheimers och Parkinsons

    Gepubliceerd: 1-11-2014
17. Avsnitt 11: Halvvägs genom sömnexperimentet (del 1-10)

    Gepubliceerd: 25-10-2014
18. Avsnitt 10: Om gluten, autoimmuna sjukdomar och allergier

    Gepubliceerd: 18-10-2014
19. Avsnitt 9: Nervsystemet, stressresponsen och varför andningsövningar fungerar

    Gepubliceerd: 11-10-2014
20. Avsnitt 8: Hormonstörande ämnen, gluten och amning

    Gepubliceerd: 4-10-2014