Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

Een podcast door Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Maandagen

Maandagen

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261 Afleveringen

  1. Urge Surfing: So widerstehst du deinen Gelüsten

    Gepubliceerd: 9-12-2024
  2. Essgelüste stoppen 🍫✨

    Gepubliceerd: 25-11-2024
  3. Freude am Verzicht

    Gepubliceerd: 18-11-2024
  4. Warum kreisen meine Gedanken ständig um Essen und mein Gewicht?

    Gepubliceerd: 11-11-2024
  5. Hörerfrage: "Warum beende ich den Abend immer mit etwas Süßem?"

    Gepubliceerd: 28-10-2024
  6. Mein Körper ist gut, so wie er ist! (Oder muss ich erst noch abnehmen...?)

    Gepubliceerd: 21-10-2024
  7. Isst du ZU WENIG? 5 Warnzeichen, die du kennen solltest!

    Gepubliceerd: 14-10-2024
  8. Energievampire - so beschützt du dich

    Gepubliceerd: 30-9-2024
  9. Somatisches Tracking: Zukunftsweisende Erkenntnisse aus der Hirn-Forschung

    Gepubliceerd: 16-9-2024
  10. Endgegner Müdigkeit ...

    Gepubliceerd: 2-9-2024
  11. 5 gesunde Desserts (zum Abnehmen und Fit-sein)

    Gepubliceerd: 19-8-2024
  12. Minderwertigkeitsgefühle überwinden: So fühlst du dich selbstsicher und stark

    Gepubliceerd: 4-8-2024
  13. Wieder zugenommen? Was dir jetzt sofort hilft ❤️

    Gepubliceerd: 22-7-2024
  14. Kau dich schlank! Der einfache Abnehm-Trick, der dein Leben verändern kann

    Gepubliceerd: 15-7-2024
  15. Spucke - die unterschätzte Superflüssigkeit

    Gepubliceerd: 8-7-2024
  16. Meditation Emotionale Freiheit – schließe Frieden mit deinen Gefühlen

    Gepubliceerd: 23-6-2024
  17. Barack Obamas Diät-Trick... super für alle Menschen, die viel zu tun haben 😅

    Gepubliceerd: 10-6-2024
  18. Die Schlank-Geheimisse der Hollywood-Stars ⭐

    Gepubliceerd: 3-6-2024
  19. Interview mit Stefanie Stahl: Veränderungen umsetzten – mit diesen psychologischen Tricks & Übungen

    Gepubliceerd: 27-5-2024
  20. ☀️ Wie ich im Urlaub alles genossen habe - und dabei sogar abgenommen habe

    Gepubliceerd: 20-5-2024

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Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.

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