Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Een podcast door Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Maandagen
Categorieën:
258 Afleveringen
-
Autsch, das tut weh! ➡️ Wie du mit Achtsamkeit Schmerz und Kummer verarbeiten kannst
Gepubliceerd: 24-4-2023 -
Was tun? Wenn Kalorien zählen nicht (mehr) funktioniert...
Gepubliceerd: 10-4-2023 -
Ständig schlapp? Diese 5 Lebensmittel schenken Energie und gute Laune!
Gepubliceerd: 27-3-2023 -
Wenn Essen Liebe ist - wie liebst du dich dann selbst?
Gepubliceerd: 13-3-2023 -
200. Jubiläums-Folge: Ein Gespräch über Achtsamkeit, Körper-Liebe, Mama-Sein, Sport uvm. 😊
Gepubliceerd: 6-3-2023 -
Was andere über dich denken, ist nicht dein Business
Gepubliceerd: 20-2-2023 -
Wie du deine Zweifel überwindest
Gepubliceerd: 13-2-2023 -
"Mein Körper ist heute mein zuhause" (Sonjas Erfolgsgeschichte inspiriert so sehr! ✨)
Gepubliceerd: 6-2-2023 -
Endlich wieder normal essen - Teil 2: Deine Wohlfühlernährung
Gepubliceerd: 1-2-2023 -
"Ich will endlich wieder normal essen!" (Teil 1: Was ist eigentlich "normal" für dich?)
Gepubliceerd: 31-1-2023 -
Warum du ständig Hunger hast - und wie du ganz entspannt satt wirst
Gepubliceerd: 23-1-2023 -
Wie kommst du mit heftigen Gefühlen klar - ohne zum Kühlschrank zu laufen? (mit dem Psychologen Lukas Klaschinski)
Gepubliceerd: 13-1-2023 -
So geht Abnehmen in 2023 (auch wenn du ein tiefsinniger Mensch bist)
Gepubliceerd: 6-1-2023 -
Pep Talk für ´s Fest 🎄: So genießt du wunderbare Weihnachts-Tage
Gepubliceerd: 23-12-2022 -
"Ich selbst sein" vs. "Es anderen recht machen"
Gepubliceerd: 16-12-2022 -
3 Übungen, mit denen du deinen Körper wertschätzen lernst
Gepubliceerd: 9-12-2022 -
Sitzt du noch in der Grübelfalle - oder grinst du schon wieder?
Gepubliceerd: 25-11-2022 -
Süßigkeiten & Fast Food entspannt genießen - ohne schlechtes Gewissen und ohne Gewichtszunahme
Gepubliceerd: 11-11-2022 -
Das Kind in mir will überessen
Gepubliceerd: 28-10-2022 -
5 Schritte gegen Überforderung und Stress
Gepubliceerd: 14-10-2022
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
