Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Een podcast door Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Maandagen
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Abnehmen und Muskeln aufbauen: Wie du von Pre- und Post-Workout Snacks profitierst
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Gepubliceerd: 25-2-2022 -
Snacks: Für wen eignen sich Zwischenmahlzeiten?
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Detox: Ja oder nein?
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Die Lösung für emotionales Essen
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Wie du es schaffst, weniger Zucker zu essen (auch wenn du bisher eine Naschkatze warst)
Gepubliceerd: 12-11-2021 -
Du willst weniger Zucker essen? Hier sind 9 motivierende Gründe, wie dein Körper profitiert!
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Ein simpler (und ganz natürlicher) Abnehm-Trick
Gepubliceerd: 29-10-2021
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
