Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

258 Afleveringen

1. Selbstfürsorge

   Gepubliceerd: 23-4-2021
2. So geht „Biohacking“ : Tipps zum Entstressen, Regenerieren & Abnehmen

   Gepubliceerd: 9-4-2021
3. Mit diesen 4 Schritten nimmst du Zweifeln die Macht

   Gepubliceerd: 26-3-2021
4. Mal super motiviert, dann voller Zweifel? Über die Ambivalenz beim Abnehmen

   Gepubliceerd: 19-3-2021
5. Achtsamkeitsimpuls; "So gut wie ich gerade kann" 🤍

   Gepubliceerd: 12-3-2021
6. Transfette - die heimlichen Übeltäter

   Gepubliceerd: 26-2-2021
7. Die Fett-Folge: Wann Fett dich gesund & glücklich macht - und wann es zu viel wird

   Gepubliceerd: 19-2-2021
8. So geht Abnehmen Teil 3: Kraft-Training schaltet deinen Stoffwechsel-Turbo an

   Gepubliceerd: 5-2-2021
9. Die cleverste Kombi, um langanhaltend satt und happy zu sein

   Gepubliceerd: 22-1-2021
10. Knack den Kohlenhydrat-Code (So geht abnehmen - Teil 1 von 3)

    Gepubliceerd: 15-1-2021
11. Wie du motiviert bleibst und deine Ziele erreichst (auch wenn´s mal schwer fällt)

    Gepubliceerd: 1-1-2021
12. 4 Lektionen aus 2020: Meine Rückschau auf das Jahr 2020

    Gepubliceerd: 27-12-2020
13. Familienfest ohne Figurstress - so genießt du den Abend ohne Reue

    Gepubliceerd: 18-12-2020
14. An Weihnachten nicht zunehmen: So schaffst du es dieses Jahr 🎄

    Gepubliceerd: 11-12-2020
15. Wird dir gerade alles zu viel? So findest du den Weg aus der Stress-Falle

    Gepubliceerd: 4-12-2020
16. Du bist mehr als die Zahl auf der Waage

    Gepubliceerd: 27-11-2020
17. Was stoppt die Fettverbrennung?

    Gepubliceerd: 20-11-2020
18. Futterneid beim Abnehmen: So wirst du das blöde Verzicht-Gefühl los

    Gepubliceerd: 13-11-2020
19. So meisterst du negative Gefühle (4 Tipps, die wirklich helfen)

    Gepubliceerd: 2-11-2020
20. Verzaubere mit deiner Stimme (mit Jana Catharina Schmidt)

    Gepubliceerd: 30-10-2020