Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Een podcast door Folkhälsan - Donderdagen
35 Afleveringen
-
Livsval, löpning, spindlar och hinderbanor – med Joakim Träskelin
Gepubliceerd: 24-4-2025 -
Simning
Gepubliceerd: 16-4-2025 -
Motionsrådgivning
Gepubliceerd: 10-4-2025 -
Muskelobalans – när kroppen blir starkare på fel sätt
Gepubliceerd: 3-4-2025 -
Perfektionism
Gepubliceerd: 27-3-2025 -
Löpning
Gepubliceerd: 20-3-2025 -
Att unna sig
Gepubliceerd: 13-3-2025 -
Periodisering
Gepubliceerd: 6-3-2025 -
Träna i grupp eller individuellt
Gepubliceerd: 27-2-2025 -
Styrkepass i en inkluderande träningsmiljö.
Gepubliceerd: 20-2-2025 -
Konsten att förebygga skador.
Gepubliceerd: 13-2-2025 -
Hållbar kost
Gepubliceerd: 5-2-2025 -
Kontinuitet
Gepubliceerd: 30-1-2025 -
På vägen till gymmet
Gepubliceerd: 22-1-2025 -
Nyårslöftet
Gepubliceerd: 8-1-2025
Välkommen till Allt mellan träning och hälsa, en podcast där vi utforskar vad det innebär att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Med värdarna Andreas Närvä och Niclas Wiitala – sakkunniga inom fysisk aktivitet och hälsa på Folkhälsan – får du insikter, inspiration och konkreta tips oavsett om du är nybörjare, erfaren eller bara nyfiken på att må bättre i vardagen. Vi följer tre fiktiva karaktärer på deras träningsresa: en ung som vill bygga självförtroende och styrka, en mitt i livet som försöker få in träning i en hektisk vardag, och en livserfaren som fokuserar på hälsa och välmående. Deras utmaningar speglar verkliga situationer och ger en personlig touch till våra diskussioner. I varje avsnitt tar vi upp teman som nyårslöften, målsättningar, hur man kommer igång med träning och sociala aspekter på gymmet och i löpspåret. Vi delar också de senaste nyheterna från Folkhälsan Norrvalla och Solvalla, inklusive kommande event och aktiviteter. Häng med oss på en resa fylld av kunskap, motivation och glimten i ögat – för träning och hälsa är verkligen allt mellan.
