Atención Plena Vida Sana

43 Afleveringen

1. 20: PRÁCTICA. Contar respiraciones

   Gepubliceerd: 3-3-2020
2. 19: PRÁCTICA. El globo; Mindfulness en la respiración

   Gepubliceerd: 25-1-2020
3. 18: Mindfulness en la respiración. Introducción

   Gepubliceerd: 25-1-2020
4. 17: S.T.O.P. - La técnica

   Gepubliceerd: 27-12-2019
5. 16: PRÁCTICA Bodyscan o escaneo corporal

   Gepubliceerd: 11-11-2019
6. 15: Ejercicios Mindfulness para mejorar la concentración

   Gepubliceerd: 4-11-2019
7. 14: PRÁCTICA atencional - Mindfulness

   Gepubliceerd: 30-9-2019
8. 13: ¿Cómo empiezo a meditar?. Mindfulness para novatos.

   Gepubliceerd: 6-9-2019
9. 12: Resistencias a la práctica

   Gepubliceerd: 20-8-2019
10. 11: Motivos por los que iniciar la práctica de Mindfulness en vacaciones

    Gepubliceerd: 8-8-2019
11. 10: Hábitos saludables para implementar en las vacaciones de verano

    Gepubliceerd: 7-8-2019
12. 9: Tres prácticas para calmar la mente

    Gepubliceerd: 24-7-2019
13. 8: Meditar no es mantener la mente en blanco

    Gepubliceerd: 28-6-2019
14. 7: ¿Cuánto tiempo practicar Mindfulness para obtener beneficios?

    Gepubliceerd: 1-6-2019
15. Higiene del sueño 3: Cómo conciliar el sueño en mitad de la noche

    Gepubliceerd: 16-5-2019
16. 6: Práctica Ser la montaña

    Gepubliceerd: 7-5-2019
17. 5: Practica en simples paradas conscientes

    Gepubliceerd: 29-4-2019
18. 4: Mindfulness y tipos de meditación

    Gepubliceerd: 9-4-2019
19. Higiene del sueño 2. Consejos para dormir bien

    Gepubliceerd: 28-3-2019
20. Higiene del sueño 1; Dos prácticas sencillas para conciliar el sueño

    Gepubliceerd: 15-3-2019