Hybrid Træning & Livsstil
Een podcast door Jonas Germann
37 Afleveringen
-
#16 Motivation & Viljestyrke | Hvad gør man når motivationen forsvinder?
Gepubliceerd: 1-7-2024 -
#15 Sauna, isbade, ioniseret vand og øget antal skridt
Gepubliceerd: 24-6-2024 -
Volume | Hvor meget træning er nok? Hvor meget er optimalt?
Gepubliceerd: 4-6-2024 -
Lean Gains | Smid fedt og byg muskelmasse på samme tid
Gepubliceerd: 16-5-2024 -
Hybridtræning & Styrke (Gæst hos StyrkeSkolen)
Gepubliceerd: 30-4-2024 -
Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater
Gepubliceerd: 22-4-2024 -
Proteinguide | Alt du skal vide om protein
Gepubliceerd: 3-4-2024 -
Forbrænding | Sådan øger du din forbrænding
Gepubliceerd: 28-3-2024 -
Proteinkvalitet, Træning for Vægttab & Rygsundhed
Gepubliceerd: 13-3-2024 -
#8 Optimal kost for muskelvækst
Gepubliceerd: 15-2-2024 -
Er energidrikke usunde? Kan man blive muskuløs med basisøvelser?
Gepubliceerd: 7-2-2024 -
Faste | Sundhed, vægttab & muskelvækst
Gepubliceerd: 31-1-2024 -
Hvilke kosttilskud tager jeg & skovalg til træning og løb
Gepubliceerd: 10-1-2024 -
Overtræning, EAA & nytårsforsæt
Gepubliceerd: 2-1-2024 -
Kreatin, specifik træning & intensitet ved løb
Gepubliceerd: 27-12-2023 -
Optimal Træningsfrekvens & Protein efter Træning
Gepubliceerd: 18-12-2023 -
Introduktion, proteinoptag, Isbade & frugt
Gepubliceerd: 12-12-2023
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
