Fuel for the Sole

144 Afleveringen

1. 41 | Adjusting for Race Day Weather & Recovery

   Gepubliceerd: 22-11-2022
2. 40 | Treating deficiencies and improving training with supplements

   Gepubliceerd: 8-11-2022
3. 39 | Sleep for performance with Dr. Shelby Harris

   Gepubliceerd: 25-10-2022
4. Fall Marathon Race Recap: Breaking down a 6+ Minute Marathon PR [Bonus Episode]

   Gepubliceerd: 14-10-2022
5. 38 | Dealing with Contradicting Nutrition Advice

   Gepubliceerd: 11-10-2022
6. 37 | All things Ferritin

   Gepubliceerd: 27-9-2022
7. 36 | Talking nutrition with other runners, fueling back-to-back marathons, poor sleep post long run

   Gepubliceerd: 13-9-2022
8. 35 | Factors in energy needs, hyperhydration + weight changes, pre-workout

   Gepubliceerd: 30-8-2022
9. 34 | Running and RED-S

   Gepubliceerd: 16-8-2022
10. 33 | Fueling for triathlons

    Gepubliceerd: 2-8-2022
11. 32 | Blood glucose changes + running and types of sports fuel

    Gepubliceerd: 19-7-2022
12. 31 | Performance nutrition and aging

    Gepubliceerd: 5-7-2022
13. 30 | Answering rapid fire listener questions, Part II

    Gepubliceerd: 21-6-2022
14. 29 | Hydration for athletes 2.0

    Gepubliceerd: 7-6-2022
15. 28 | Race day hydration and fueling strategies

    Gepubliceerd: 24-5-2022
16. 27 | Fueling for two-a-days, increasing ferritin levels and race day hydration

    Gepubliceerd: 10-5-2022
17. 26 | Nutrition periodization for enhanced training adaptations

    Gepubliceerd: 26-4-2022
18. The Boston Marathon Recap [Bonus Episode]

    Gepubliceerd: 22-4-2022
19. 25 | Race day carb loading, nutrition mishaps and solutions

    Gepubliceerd: 12-4-2022
20. 24 | What we need to know about food sensitivities

    Gepubliceerd: 29-3-2022