Hele deg

34 Afleveringen

1. Fra stiv og øm til en smidig nakke: Slik tar du grep om stressnakken

   Gepubliceerd: 6-7-2023
2. Skap tid til deg selv: Slik får du fylt opp energikontoen og tar vare på deg selv!

   Gepubliceerd: 29-6-2023
3. Fra tvil og stagnasjon, til selvtillit og resultater

   Gepubliceerd: 22-6-2023
4. Fra lekkasjer til en sterk bekkenbunn: Finn motivasjonen til å trene opp bekkenet!

   Gepubliceerd: 15-6-2023
5. Tiden etter svangerskapet: Få tilbake en sterk, velfungerende mage!

   Gepubliceerd: 8-6-2023
6. Lekkasjer, smerter og lite motivasjon: Her starter du for å trene deg tett, sterk og smertefri!

   Gepubliceerd: 1-6-2023
7. Fra utrent til sterk kropp: Slik implementerer du treningen inn i hverdagen!

   Gepubliceerd: 25-5-2023
8. Fra stiv til funksjonell rygg: Få tilbake fleksibiliteten du en gang hadde

   Gepubliceerd: 18-5-2023
9. Fra en stressfull hverdag til et liv i harmoni: Hvordan stress påvirker deg og din kropp.

   Gepubliceerd: 11-5-2023
10. Fra slapp til sterk mage: Hvordan kroppens svake vegger påvirker resten av kroppen

    Gepubliceerd: 4-5-2023
11. Fra smerter til styrke: Hvordan livsstil påvirker kroppsholdningen vår

    Gepubliceerd: 27-4-2023
12. Fra barndomstraumer til klinisk erfaring: en åpenhjertig samtale om bekkensmerter

    Gepubliceerd: 21-4-2023
13. Glemt og forlatt: Hvordan gjenfinne seg selv

    Gepubliceerd: 20-4-2023
14. Hele deg

    Gepubliceerd: 19-4-2023