Kilómetros de entrenamiento

153 Afleveringen

1. 32: Lo que me hubiese gustado saber antes de correr mi primera maratón.

   Gepubliceerd: 27-9-2022
2. 31: Mitos del running: entrenar con poco peso y muchas repeticiones

   Gepubliceerd: 20-9-2022
3. 30: Hablando de lesiones de running: el Tendón de Aquiles

   Gepubliceerd: 13-9-2022
4. 29: ¿Entrenar fuerza 1 vez a la semana es suficiente?

   Gepubliceerd: 6-9-2022
5. 28: Planificación correcta del entrenamiento semanal (cómo meter fuerza y correr en la misma semana)

   Gepubliceerd: 30-8-2022
6. 27: Estirar antes de correr - Mitos del running

   Gepubliceerd: 23-8-2022
7. 26: ¿Pronas o supinas?

   Gepubliceerd: 16-8-2022
8. 25: Fascitis plantar en corredores

   Gepubliceerd: 9-8-2022
9. 24: Lesiones más comunes del running y cómo evitarlas

   Gepubliceerd: 2-8-2022
10. 23: Consejos para comenzar a correr: Entrevista en el podcast Tu Salud al Descubierto

    Gepubliceerd: 26-7-2022
11. 22: Correr te destroza las rodillas - Mitos del running

    Gepubliceerd: 19-7-2022
12. 21: Correr en cuesta puede ayudarte a mejorar tu fuerza

    Gepubliceerd: 12-7-2022
13. 20: ¿Cómo correr con calor? Consejos para evitar sustos

    Gepubliceerd: 5-7-2022
14. 19: Entrenamiento de resistencia online vs. presencial con Pedro Nicolás

    Gepubliceerd: 28-6-2022
15. 18: Correr genera fuerza o músculo, cómo mejorar la fuerza en corredores y fuerza durante el tapering

    Gepubliceerd: 21-6-2022
16. 17: ¿Mantienes un estímulo de fuerza mínimo?

    Gepubliceerd: 14-6-2022
17. 16: ¿Dejar de correr o mantener un estímulo mínimo?

    Gepubliceerd: 7-6-2022
18. 15: 4 errores al comenzar una alimentación saludable con Ariadna Jordà

    Gepubliceerd: 31-5-2022
19. 14: Correr mejor: 3 puntos que no te dejan avanzar en el running

    Gepubliceerd: 24-5-2022
20. 13: Fuerza y running: puntos más importantes

    Gepubliceerd: 17-5-2022