KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)
Een podcast door Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
532 Afleveringen
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Quel est l’intérêt de courir en endurance fondamentale — Les bases de l’entraînement #4
Gepubliceerd: 5-7-2025 -
Mes livres running, forme et prépa mentale préférés (Ep 350)
Gepubliceerd: 2-7-2025 -
Comprendre entraînement général et spécifique course — Les bases de l’entraînement #3
Gepubliceerd: 28-6-2025 -
Mes 5 grandes règles pour Courir mieux par forte chaleur (Ep 348)
Gepubliceerd: 25-6-2025 -
Courir mieux et plus vite en comprenant le lien entre endurance et puissance - Les bases de l’entraînement #2
Gepubliceerd: 21-6-2025 -
Le debrief du 20k du Trail du Saint-Jacques 2025 by UTMB avec Pauline Bouzom (EP 346)
Gepubliceerd: 18-6-2025 -
Comment courir à la cadence de 180 pas par minute — Conseil 65 #bestof
Gepubliceerd: 14-6-2025 -
Cléa Pougalan : qualifiée pour les championnats du monde Half Ironman deux ans après ses débuts en triathlon (Ep 344)
Gepubliceerd: 11-6-2025 -
C’est quoi la VMA ? Les bases de l’entraînement en course à pied #1
Gepubliceerd: 7-6-2025 -
L’été du coureur : pause, reprise ou transformation ? (Ep 342)
Gepubliceerd: 4-6-2025 -
La dérive cardiaque ruine-t-elle une sortie en endurance fondamentale ? — Le Conseil 114
Gepubliceerd: 31-5-2025 -
Vous n’avez pas un problème de sur-entraînement (Ep 340)
Gepubliceerd: 28-5-2025 -
Je me sens nul.le quand je me fais doubler en courant — Le Conseil 113
Gepubliceerd: 24-5-2025 -
Mes 5 astuces pour rendre les sorties longues plus faciles et fréquentes (Ep 338)
Gepubliceerd: 21-5-2025 -
Mieux monter et gérer les côtes peu raides mais longues — Le Conseil 112
Gepubliceerd: 17-5-2025 -
Sortir de la pression du résultat (Ep 336)
Gepubliceerd: 14-5-2025 -
Se reposer ou reprendre vite après une course ? — Le Conseil 111
Gepubliceerd: 10-5-2025 -
La corde à sauter pour progresser en course à pied (Ep 334)
Gepubliceerd: 7-5-2025 -
S’améliorer en course à pied grâce au vélo — Le Conseil 110
Gepubliceerd: 3-5-2025 -
Changer de distance et format de course : du marathon au 10km et trail court (Ep 332)
Gepubliceerd: 30-4-2025
Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
