leveling up with lana

136 Afleveringen

1. #96- creating productive morning & evening routines

   Gepubliceerd: 16-3-2024
2. #95- the ultimate spring clean & reset

   Gepubliceerd: 9-3-2024
3. #94- how to stop negative coping strategies & self-sabotage (emotional eating, all-or-nothing mentality, etc. )

   Gepubliceerd: 2-3-2024
4. #93- how to be hot

   Gepubliceerd: 24-2-2024
5. #92- to the girls that don’t love themselves...

   Gepubliceerd: 17-2-2024
6. #91- how to be more productive

   Gepubliceerd: 10-2-2024
7. #90- letting go of your past self & releasing trauma

   Gepubliceerd: 3-2-2024
8. #89- dating & boys 101 (as a slavic girl with high standards)

   Gepubliceerd: 27-1-2024
9. #88- how to create healthy habits & break bad ones

   Gepubliceerd: 20-1-2024
10. #87- if you want to lose weight, listen to this

    Gepubliceerd: 13-1-2024
11. #86- how to stop comparing yourself to others with Sara Baird

    Gepubliceerd: 6-1-2024
12. #85- how to actually set & achieve your 2024 new year’s goals

    Gepubliceerd: 31-12-2023
13. #84- romanticizing the colder months (ice skating, ballet, hot cocoa, and gossip girl)

    Gepubliceerd: 23-12-2023
14. #83- a pep-talk for the girlies (confidence, staying productive, being single)

    Gepubliceerd: 16-12-2023
15. #82- becoming the ultimate version of yourself with guest Madison from the getupandglow podcast

    Gepubliceerd: 9-12-2023
16. #81- what is on my pink pilates princess christmas/wish list

    Gepubliceerd: 2-12-2023
17. #80- the ultimate “it girl” glow up guide part 4: mindset & confidence

    Gepubliceerd: 25-11-2023
18. #79- the ultimate "it girl" glow up guide part 3: fitness & wellness

    Gepubliceerd: 18-11-2023
19. #78- the ultimate “it girl” glow up guide part 2: fashion & makeup

    Gepubliceerd: 11-11-2023
20. #77- the ultimate "it girl" glow up guide part 1: skin, hair, & self-care

    Gepubliceerd: 4-11-2023