Nutrivolución: Fitness Sistémico Podcast

52 Afleveringen

1. #32 Estrategias para mejorar la salud metabólica: Alimentación en Tiempos Restringidos y Ejercicio (Nuevas directrices)

   Gepubliceerd: 2-8-2020
2. #31: 9 secretos ancestrales para mejorar tu salud y tu vida - El arte de la vida simple

   Gepubliceerd: 26-7-2020
3. #30: Cómo estructurar un esquema de entrenamiento para fuerza e hipertrofia 5 x 5 a detalle - Bases, Antecedentes, Errores comunes y más

   Gepubliceerd: 19-7-2020
4. #29: Cómo mejorar tu rendimiento por medio de la psicología deportiva (Entrevista con Carlos del Valle Chauvet)

   Gepubliceerd: 17-4-2020
5. #28: Estoicismo aplicado a tiempos difíciles (5 consejos prácticos)

   Gepubliceerd: 12-4-2020
6. #27: Cómo optimizar tus mitocondrias con el entrenamiento (Fisiología del ejercicio aplicada)

   Gepubliceerd: 23-2-2020
7. #26: Optimiza tu nutrición y los 3 ejes que rigen a todas las dietas

   Gepubliceerd: 8-2-2020
8. #25 Muévete y busca lo tuyo: Una conversación sobre pensar fuera de la caja, ayuno intermitente, emprendimiento y estoicismo (con Sergio Bernal)

   Gepubliceerd: 23-12-2019
9. Manifiesto a la Inactividad (Lazy: A Manifesto)

   Gepubliceerd: 30-8-2019
10. Guía de entrenamiento para hipertrofia y fuerza: Volumen, intensidad, frecuencia, tiempos de descanso y más

    Gepubliceerd: 19-8-2019
11. Cómo mejorar tu salud a través de tus hábitos, el efecto Dunning Kruger, micronutrición y más (con Fernando Pérez-Meza)

    Gepubliceerd: 11-7-2019
12. Dietas cetogénicas y posibles usos terapéuticos (Hablemos de cetosis Parte 1)

    Gepubliceerd: 5-6-2019
13. ¿Qué significa comer bien?: El problema con las recomendaciones 'oficiales' y qué lineamientos tomar en cuenta

    Gepubliceerd: 15-5-2019
14. Quita los ultraprocesados: El arte de una alimentación natural (Parte 1)

    Gepubliceerd: 27-3-2019
15. Cómo ser el mejor en tu deporte: Genética y VO2 máx, miostatina, células satélite, somatotipo, fibras musculares y mucho más (Análisis basado en The Sports Gene de David Epstein)

    Gepubliceerd: 13-3-2019
16. ¿Por qué cocinar?: Por dónde empezar y cómo encontrar el equilibrio entre salud y sabor (con Gina Meza)

    Gepubliceerd: 5-3-2019
17. Cómo vivir más y mejor: Salud mitocondrial, alimentación evolutiva, dietas cetogénicas, adaptógenos y más. (Con Dr. Patrick Clasing)

    Gepubliceerd: 26-2-2019
18. Nutrición en el deporte profesional: Una charla sobre experiencias en la nutrición deportiva profesional y el emprendimiento (Con Fernando Ferreyro)

    Gepubliceerd: 19-2-2019
19. Cómo ser un ser humano: Estoicismo práctico en el fitness y en la vida (Con Julián Vargas)

    Gepubliceerd: 12-2-2019
20. Cómo mejorar tu relación con el Fitness: 7 aspectos fundamentales que me hubiera gustado saber antes

    Gepubliceerd: 5-2-2019