22 Afleveringen

  1. #51 Mat, mikrober og mentalt overskudd – med Berit Nordstrand

    Gepubliceerd: 13-4-2025

  2. #50 Egoets spill: Hvordan det styrer oss - og hvordan bryte fri

    Gepubliceerd: 14-3-2025

  3. #49 Hvordan dempe grubling og tankespinn

    Gepubliceerd: 14-2-2025

  4. #48 Rask endring med hypnose

    Gepubliceerd: 17-1-2025

  5. #46 Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktøy

    Gepubliceerd: 13-12-2024

  6. #45 Kan vi tenke oss friske? Del 1 - Nevroplastisitet

    Gepubliceerd: 15-11-2024

  7. Fra arkivet: #15 Bedragersyndromet (og hvordan du håndterer dette)

    Gepubliceerd: 11-10-2024

  8. #44 Dyp hvile

    Gepubliceerd: 13-9-2024

  9. #42 Mindre stress og bedre relasjoner ved å akseptere andre

    Gepubliceerd: 16-8-2024

  10. #39 Aksept - hvordan slutte fred med det som er

    Gepubliceerd: 14-7-2024

  11. # 38 Hva er utbrenthet, hvordan vite om du er utbrent og hvor lang tid det tar å bli frisk.

    Gepubliceerd: 16-6-2024

  12. #34 Om angst, hvorfor får vi angst + min personlige erfaring

    Gepubliceerd: 28-5-2024

  13. #31 Grenser og grensesetting. Når noen ikke er bra for deg - hva kan du gjøre?

    Gepubliceerd: 5-5-2024

  14. #30 Ta et oppgjør med egen perfeksjonisme

    Gepubliceerd: 14-4-2024

  15. #28 Mine 3 beste tips for god søvn

    Gepubliceerd: 24-3-2024

  16. #26 Mer overskudd ved å slippe kontrollen på følelser og symptomer

    Gepubliceerd: 3-3-2024

  17. #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjøre med det?

    Gepubliceerd: 11-2-2024

  18. #20 Min oppskrift på å snu en kjip situasjon

    Gepubliceerd: 25-1-2024

  19. #18 Å være deg selv. Hva det har å si for selvfølelse, identitet og overskudd + 6 tips til deg som vil vise mer av den du er

    Gepubliceerd: 26-12-2023

  20. #14 Hvordan hjernen kan forsterke symptomer og hva du kan gjøre med dette.

    Gepubliceerd: 26-11-2023

1 / 2

Velkommen til podcasten som hjelper deg som er ute etter personlig vekst, bedre stressbalanse og mer overskudd! ✨ Podcasten er laget av meg, Liv Selland, psykologspesialist og selvuviklingsnerd 👋 Jeg er opptatt av alt som kan hjelpe oss med å få det bedre og få enda mer ut av livet. I Overskuddsliv podcast er jeg både opptatt av å gi deg god, lett forståelig fagkunnskap - i tillegg til tips, råd - og ja, oppskrifter du kan teste ut selv 🩷 Episodene du ikke finner åpent ligger i appen Overskuddsliv 📲🌸 Her finner du også mye annet: Selvhypnoser, meditasjoner, avspenningsøvelser, rolig yoga og forskjellige programmer 🧘‍♀️ Prøv appen gratis: www.overskuddsliv.no P.S! Følg meg på Instagram @psykologliv for mer tips 📲