"På insidan" - Med Björn Rudman
Een podcast door Björn Rudman
375 Afleveringen
-
Hur långt tid tar det att bli bra efter en utmattning?
Gepubliceerd: 9-9-2022 -
En tanke mitt i veckan - Om känslor, höga som låga.
Gepubliceerd: 6-9-2022 -
PTSD och C-PTSD kan vara den dolda orsaken till kraftig stress - Med gäst Tomas Hylmö, psykolog
Gepubliceerd: 2-9-2022 -
En tanke mitt i veckan - High performer, högpresterande, duktig-flicka syndrom, prestationsångest
Gepubliceerd: 30-8-2022 -
Acceptans förklarat så begripligt och enkelt vi kan
Gepubliceerd: 26-8-2022 -
Sömnproblem - Råd, tips och trix med Björn Rudman och gästen Tomas Hylmö, Leg. Psykolog
Gepubliceerd: 19-8-2022 -
Fler orsaker till stress och utmattning än vardagsbestyr - ADHD, PTSD, ångest, smärta, autism
Gepubliceerd: 17-8-2022 -
Gäst: Podcasten ”ADHD-Livet” - ADHD och utmattning - Björn Rudman och Linda Andersson
Gepubliceerd: 12-8-2022 -
En tanke mitt i veckan - Om hösten och den intensiva vardagen
Gepubliceerd: 10-8-2022 -
Högkänslig - HSP - Känslohantering
Gepubliceerd: 5-8-2022 -
ADHD, utmattning, stress, balans - Sommarrepris
Gepubliceerd: 29-7-2022 -
Träning vid stress och utmattningsbesvär? Bra eller dåligt?
Gepubliceerd: 22-7-2022 -
Rehab för stress och utmattning - steg för steg
Gepubliceerd: 15-7-2022 -
Sommargäst: @psykologenhenrik - Att må bättre på semestern och onödiga automatiska tankar
Gepubliceerd: 8-7-2022 -
Sommarrepris, High performer, duktig-flicka-syndromet, prestationsångest
Gepubliceerd: 1-7-2022 -
Uppväxtens betydelse för hur vi mår
Gepubliceerd: 23-6-2022 -
Utmattning och trötthet - Våra viktigaste punkter för att förebygga och bli frisk
Gepubliceerd: 17-6-2022 -
Du behöver inte skämmas - Du är antagligen bättre än du tror
Gepubliceerd: 10-6-2022 -
Vardagens hamsterhjul
Gepubliceerd: 3-6-2022 -
Kontrollbehov
Gepubliceerd: 27-5-2022
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
