"På insidan" - Med Björn Rudman
Een podcast door Björn Rudman
375 Afleveringen
-
När utmattningen gjort dig deprimerad
Gepubliceerd: 14-6-2025 -
Tillbaka till jobbet efter sjukskrivning
Gepubliceerd: 31-5-2025 -
Hur bättre kommunikation kan spara energi i livet
Gepubliceerd: 17-5-2025 -
Avslappningsövning som fungerar - Avkopplande fysisk avslappning
Gepubliceerd: 15-5-2025 -
Återhämtning vid stress och utmattning
Gepubliceerd: 10-5-2025 -
Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"
Gepubliceerd: 3-5-2025 -
Så stöttar du din partner – utan att tappa bort dig själv
Gepubliceerd: 30-4-2025 -
Att vara förälder och må dåligt..
Gepubliceerd: 26-4-2025 -
Det du aldrig sa – och varför det blev tyst hemma
Gepubliceerd: 23-4-2025 -
När karriären är allt – men det är tungt på insidan ändå
Gepubliceerd: 19-4-2025 -
Såhär sänker du tempot på insidan
Gepubliceerd: 16-4-2025 -
Diagnosen utmattningssyndrom försvinner - Bra eller Dåligt?
Gepubliceerd: 12-4-2025 -
Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa taget
Gepubliceerd: 8-4-2025 -
Skammen vi grabbar aldrig pratar om - men som styr mer än vi tror
Gepubliceerd: 5-4-2025 -
Adhd, utmattning och adhd-mediciner
Gepubliceerd: 25-3-2025 -
Må bra även om världen runt omkring stormar
Gepubliceerd: 22-3-2025 -
Att hjälpa andra utan att offra sig själv
Gepubliceerd: 15-3-2025 -
Ångest - Minska, hantera och förebygg
Gepubliceerd: 12-3-2025 -
High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen
Gepubliceerd: 9-3-2025 -
När stressen gör att kroppen sätter stopp
Gepubliceerd: 6-3-2025
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
