Trail Evolution
Een podcast door Rubén B. Y Alberto M.
196 Afleveringen
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196- Altitud: el estímulo olvidado que puede disparar tu rendimiento
Gepubliceerd: 29-4-2025 -
195- Andreu Blanes. Del asfalto a la montaña sin perder velocidad
Gepubliceerd: 24-4-2025 -
194- 7 errores a la hora de elegir tu material de Trail running
Gepubliceerd: 22-4-2025 -
193- Ultra La Pinilla. Una carrera que llega con mucha fuerza
Gepubliceerd: 21-4-2025 -
192- Aitor Viribay. Más allá del entrenamiento
Gepubliceerd: 17-4-2025 -
191- Consumo de ibuprofeno y paracetamol en el trail. Si o no.
Gepubliceerd: 15-4-2025 -
190-La importancia de la hidratación en el trail. Agua de Mar
Gepubliceerd: 10-4-2025 -
189-El CORE del pie. La importancia de una buena base para correr
Gepubliceerd: 8-4-2025 -
188- Crónica Maratón Ultra Sierra Nevada
Gepubliceerd: 7-4-2025 -
187- Maite Maiora. Más allá de los resultados
Gepubliceerd: 3-4-2025 -
186- Como mejorar en las subidas
Gepubliceerd: 1-4-2025 -
185-Tenerife Blue Trail by UTMB. Inés Astrain y Borja Fernández
Gepubliceerd: 28-3-2025 -
184- Conociendo a Mario Mirabel
Gepubliceerd: 27-3-2025 -
183- Nacidos para correr: la evolución nos hizo corredores
Gepubliceerd: 25-3-2025 -
182-Carrodilla Cabestre: De promesa a realidad en el trail
Gepubliceerd: 20-3-2025 -
181- Nutrición e hidratación para ultradistancia
Gepubliceerd: 18-3-2025 -
180- Iván Álvarez. Récord camino De Santiago corriendo
Gepubliceerd: 13-3-2025 -
179- Zonas de frecuencia y cómo utilizarlas en los entrenamientos
Gepubliceerd: 11-3-2025 -
178- Charlamos con Jesús Gil. El profesor que fue subcampeón del mundo
Gepubliceerd: 6-3-2025 -
177- Adaptaciones al calor. Beneficios y cómo conseguirlos
Gepubliceerd: 4-3-2025
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
