Træningstimen
Een podcast door Nikolaj Bach / STYRK
428 Afleveringen
-
EP #122: Progressiv overload - forudsætningen for fremgang i din træning
Gepubliceerd: 30-7-2021 -
Trænerportræt #10 - Mathilde Østergaard, om at være "uægte styrkeløfter" og skabe gode betingelser for positive oplevelser i fitness
Gepubliceerd: 25-7-2021 -
EP #121: Hvad sker der med ens træningsresultater, når man kommer op i alderen? Med fysioterapeut Niklas Grundt
Gepubliceerd: 23-7-2021 -
EP #120: ACT - Acceptance and Commitment Therapy, med Camilla Andersen
Gepubliceerd: 15-7-2021 -
Trænerportræt #14 - "Hvis du gerne vil være god til noget, så opsøg dem, der er bedre end dig selv", Rasmus Skov, medejer af Klub Skov
Gepubliceerd: 13-7-2021 -
EP #119: Opvarmning - hvorfor, hvor meget og hvordan, med Rune Hokken
Gepubliceerd: 8-7-2021 -
EP #118: 3 "Restitutions-hacks" der i virkeligheden skader din træning
Gepubliceerd: 2-7-2021 -
Trænerportræt #9 - Emil Fuglsang, om at have en kæmpe passion for styrkeløft og styrketræning
Gepubliceerd: 27-6-2021 -
EP #117: Hvad gør man, når man kun er motiveret for resultaterne, ikke træningen? (Session med en lytter)
Gepubliceerd: 25-6-2021 -
Trænerportræt #8 - Nikolaj Bach, medejer i STYRK, om hvorfor en personlig træner skal kunne mere end træning
Gepubliceerd: 19-6-2021 -
EP #116: Broscience #5 - de værste (og sjoveste) myter om træning og kost
Gepubliceerd: 10-6-2021 -
EP #115: 7 gode vaner
Gepubliceerd: 6-6-2021 -
Trænerportræt #11 - Daniel Steffensen, en gamer som også elsker at træne for gains
Gepubliceerd: 30-5-2021 -
EP #114: Spiseforstyrrelser i fitnessmiljøet - med Parnian, recovery coach
Gepubliceerd: 29-5-2021 -
Trænerportræt #7 - Steffen Fisker, manden der startede det hele
Gepubliceerd: 21-5-2021 -
Bonusepisode - Orgasme-trænings-tricks fra lytterne. Sådan kommer du under træning!
Gepubliceerd: 16-5-2021 -
EP #113: 7 tricks til at skabe nye vaner
Gepubliceerd: 14-5-2021 -
EP #112: Nogle af de bedste råd, vi selv har fået
Gepubliceerd: 7-5-2021 -
Trænerportræt #9 - Trine Vissing. Om crossfit, stærke forældre og at hvile sig til en stærk krop
Gepubliceerd: 2-5-2021 -
EP #111: Sov dig sund! Det mest undervurderede sundheds-hack
Gepubliceerd: 29-4-2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
