Træningstimen
Een podcast door Nikolaj Bach / STYRK
428 Afleveringen
-
EP #110: Det store paradoks om sundhed og vægttab
Gepubliceerd: 22-4-2021 -
Trænerportræt #6 - Empower Coach, Mia Korsholm. Hvordan finder du de handlekompetencer, du allerede har?
Gepubliceerd: 19-4-2021 -
EP #109: 5 måder at opnå fremskridt i din styrketræning - uden at øge kilo på stangen
Gepubliceerd: 16-4-2021 -
EP #108: Sådan spiser du ud fra sult og mæthed
Gepubliceerd: 9-4-2021 -
Trænerportræt #5 - Mette Kragelund. Om at anvende erfaring fra fitnesskonkurrencer til at hjælpe andre med deres træningsmål
Gepubliceerd: 4-4-2021 -
EP #107: Q&A - Ab wheel orgasme, aktivitetsure og abstinenser fra træning
Gepubliceerd: 2-4-2021 -
EP #106: 9 Gode quick fixes som vi selv benytter
Gepubliceerd: 25-3-2021 -
Trænerportræt #4 - Thor Stæhr. Om at hjælpe mennesker med smerter, og at have stået i samme situation som klienten
Gepubliceerd: 23-3-2021 -
EP #105: BED (tvangsoverspisning) hos mænd - med Maia Bjerregaard
Gepubliceerd: 18-3-2021 -
EP #104: Den bæredygtige bodybuilder - hvordan spiser du klima-, dyre-, og muskelvenligt?
Gepubliceerd: 11-3-2021 -
Trænerportræt #5 - Mathias Appelgren. Fra MMA på eliteniveau til at hjælpe andre med kost og træning
Gepubliceerd: 8-3-2021 -
EP #103: Fedtprocentmåling - hvad kan vi overhovedet bruge det til?
Gepubliceerd: 4-3-2021 -
Trænerportræt #3 - Pædagog, personlig træner og passioneret crossfit-atlet - Lasse Tymm
Gepubliceerd: 27-2-2021 -
EP #102: Du burde ingenting - med Nadja Vienberg
Gepubliceerd: 25-2-2021 -
EP #101: Hvordan forener man et kæmpe vægttab med en kæmpe passion for mad? En snak med Jon Daniel Edlund
Gepubliceerd: 19-2-2021 -
EP #100: "Jeg har alle værktøjerne, jeg skal bare lige...." - 5 gode spørgsmål til dig, der er gået i stå
Gepubliceerd: 12-2-2021 -
Trænerportræt #3 - Ida Thyrring. Om at træffe meningsfulde valg og tage handlekraften tilbage
Gepubliceerd: 10-2-2021 -
EP #99: Hvordan taber man fedt og bygger muskel samtidig? Hvorfor det meste, du får at vide om "recomp", er forkert
Gepubliceerd: 5-2-2021 -
EP #98: De nye kostråd - skal du spise flere planter og kvitte kødet?
Gepubliceerd: 28-1-2021 -
Trænerportræt #2 - Jonas Helbo. Hvorfor er det helt vildt fedt at være nybegynder?
Gepubliceerd: 25-1-2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
