38. Pausen vid utandningens slut

Upplev vilken lugnande kraft din utandning har.Lär dig att använda mindfulness för att hitta pauser i mellanrummen.Mellan dina vandrande tankar och mellan dina andetag finns en potentialatt vila, för att i nästa inandning känna att allt känns nytt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.