75. Sjävmedkänsla för svåra stunder

Magnus guidar en meditation med fokus på vänlighet mot dig själv.Kan du möta självkritik med mjukhet och förståelse för att vi alla upplever lidande och svårigheter i våra liv. Med hjälp av beröring och ett självvänligt tonfallså kan det ge dig ett nytt sätt att respondera på hinder du möter i din vardag. Med inspiration från Kristin Neff - "Self-Compassion The Proven Power of Being Kind to Yourself" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.