1x05 | ¿Y qué pasa con el azúcar?

Abrimos uno de los melones más polémicos: El azúcar  ¿Qué cantidad dirías que se recomienda consumir al día?   Según la OMS, tanto para adultos como para niños se recomienda no sobrepasar el 10% de azúcar de ingesta total calórica diaria  ¡En un adulto sería aproximadamente unos 25g! **¿Qué efectos a corto y largo plazo puede tener consumirlo a diario?** Hoy responderemos las típicas dudas que surgen cuando hablamos sobre el azúcar y os daremos recomendaciones para irlo reduciendo poquito a poquito de vuestra alimentación. No olvides descargar MyRealFood, la app para mejorar tu estilo de vida  ¡Síguenos en Redes Sociales para más contenido! Encuéntranos en Instagram como @myrealfood_app y en TikTok #Podcast #AbriendoElMelon #Azúcar