Selbstdisziplin - Wie wir uns achtsam motivieren

Selbstdisziplin hilft beim Sporttreiben, Sprachelernen oder Prüfungvorbereiten. Klingt anstrengend. In dieser Achtsam-Sendung geht es darum, wie wir Selbstdisziplin achtsam trainieren.**********Quellen aus der Folge:Interview: Durch Willenskraft zum Glück mit Walter Mischel in Sternstunde Philosophie**********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Schmeichel, B. J., & Vohs, K. (2009). Self-affirmation and self-control: affirming core values counteracts ego depletion. Journal of personality and social psychology, 96(4), 770.Friese, M., Messner, C., & Schaffner, Y. (2012). Mindfulness meditation counteracts self-control depletion. Consciousness and cognition, 21(2), 1016-1022.Buch: Buchtipp: Der Marshmallow Test von Walter Mischel**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter [email protected]