Stressbewältigung – Achtsam durch die Rushhour des Lebens

Auch in der Rushhour des Lebens haben wir jeden Tag die Möglichkeit, gut für uns zu sorgen, uns Selbstmitgefühl und Aufmerksamkeit zu schenken.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:34:13 - Atem-Übung für stressige Situationen**********Quellen aus der Folge:Karen May Barry et al.: "A randomized controlled trial of the effects of mindfulness practice on doctoral candidate psychological status." In: Journal of American College Health Volume 67, 2019 - Issue 4.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter [email protected]