Erste Hilfe für die Seele
Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper - Een podcast door Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Maandagen
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Kennst du diese Tage? Du wachst morgens auf und hast den Blues. Der Himmel grau. Die Laune trüb. Dein Körper müde und schwer. Was tun? Einfach die Bettdecke über den Kopf ziehen und vor der Welt verstecken? Schön wär´s - aber draußen wartet der Job, deine Kinder, 5 Körbe Wäsche und dein Hund wedelt auch schon mit dem Schwanz... In der heutigen Folge teile ich mit dir Tipps, die dir an schwierigen Tagen wieder auf die Beine helfen. Es geht darum, achtsam mit dir und deinen Empfindungen zu sein. Und gleichzeitig die Kraft zu finden, dich deinem Leben und deinen Aufgaben zu stellen. Höre den Podcast, mach dir Notizen und packe so deinen Erste-Hilfe-Koffer für die Seele. Und beim nächsten Seelen-Tief? Dann weißt du, was du fürsorglich und liebevoll tun kannst, um wieder in deine Kraft zu kommen. Sei achtsam für dich, deine Nuria PS: Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect (www.brain-effect.com). Bei Brain Effect sparst du 15 % auf alle Produkte mit dem Code ACHTSAM15
