Futterneid beim Abnehmen: So wirst du das blöde Verzicht-Gefühl los
Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper - Een podcast door Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Maandagen
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Kennst du das? Du hast dir vorgenommen abzunehmen und möchtest gesunder essen. Aber dann… Zieht dein Umfeld nicht so mit. Dein Mitbewohner kocht Pasta mit fetter Sahnesoße. Dein Mann reißt sich beim Fernseh-Abend genüsslich die Chips-Tüte auf. Und deine beste Freundin (die jenige, die eh immer alles essen kann ohne in Gramm zuzunehmen!) backt Schokokuchen und versteht nicht, warum du nicht mitessen willst. Also, ich hab´ da so eine Idee, wie wir das „Problem“ mit dem Verzicht meistern können 😉 Im heutigen Podcast stelle ich dir MEINE Strategie vor, wie ich mit dem „Verzicht“ umgehe. Du bekommst drei praktische Tipps, die du anwenden kannst, um „nein“ zu sagen und dich dabei sogar richtig glücklich und wohl zu fühlen. Viel Spaß beim Hören!
