Mehr Willenskraft, bitte! 3 neue Strategien für mehr Selbstbeherrschung & Disziplin

Kennst du das? Eigentlich willst du gesünder essen oder mehr Sport machen, aber... ... dann hat du eine echt stressige Woche. Du kommst weder zum Einkaufen noch zum gesunden Kochen. Vor lauter Stress landest du wieder beim Bäcker, der Imbissbude oder bestellst Pizza… ... du bist geknickt, traurig oder frustriert - und deine Diät ist dir heute schnuppe. Genervt landest du auf dem Sofa - mit der Packung Chips in der Hand. Abnehmen? Ein andern Mal gerne. Heute hast du dir die Pause verdient. ... auf der Party fließen Wein oder Bier und es werden leckere Snacks gereicht. Du feierst munter mit - und ups, bist am nächsten Tag 2 Kilo schwerer. Was nun? Okay, ganz ehrlich: Auch ich kenne Momente, in denen ich keine Willenskraft habe. Was mir dann hilft? Das verrate ich dir gerne. Im heutigen Podcast erfährst du, wie du deine Willenskraft beim Abnehmen stärken kannst – selbst wenn dein Leben turbulent ist. Du schaffst das! Alles Liebe, deine Nuria PS: Sponsor der heutigen Folge ist Braineffect. Mit dem Gutschein ACHTSAM bekommst du als Achtsam Schlank Podcast HörerIn Prozente :)