Schluss mit lustig! Über den Druck der Selbstoptimierung und dem Streben nach Glück
Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper - Een podcast door Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Maandagen
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Kennst du das Gefühl: Alle anderen sind gut drauf - nur du nicht? Alle anderen sind schlank und schön und strahlend - nur du fühlst dich unwohl? Das Leben der anderen wirkt so perfekt - während du (momentan) die Schattenseiten lebst? Du weißt es selbst: Das Leben besteht nicht nur aus Glücksmomenten. Zum Leben gehören Ups. Und Downs. Kein Mensch auf dieser Welt ist perfekt. Kein Mensch ist immer happy. Und das ständige Glücklichsein ist auch gar nicht das Ziel und der Sinn des Lebens. Mit Achtsamkeit lernst du, auch deine schlechten Momente anzunehmen und mit deinen unangenehmen Gefühlen im Reinen zu sein. Wie das geht- das erfährst du in der heutigen Folge. Sei achtsam mit dir - und nimm dein Leben an, so wie es gerade ist. Manchmal ist dein Leben voller Freude, voller Glück, voller Liebe. Aber manchmal dominieren auch Angst, Traurigkeit, Wut oder Frust. Alle Erfahrungen gehören zu deinem Leben dazu. Lebe mehr als ein "glückliches" Leben, in dem du ständig gut drauf bist. Lebe ein erfülltes Leben. Das ist so viel mehr wert. Deine Nuria
