Warum Achtsamkeit der Schlüssel zu deiner Gewichtsabnahme ist

Hast du jemals eine Diät gehalten- konntest dich aber nicht an die Vorgaben halten? Hast du schon mal mehr gegessen als dir guttat? Ärgerst du dich manchmal über dich selbst und fragst dich, warum verdammt noch mal du es einfach nicht schaffst, endlich abzunehmen? Du bist nicht willensschwach, zuckersüchtig oder hast sonst irgendein Problem. Vor allem brauchst du ganz bestimmt nicht einen weiteren Diätplan! Was du dafür sicher gut gebrauchen kannst, ist etwas mehr Achtsamkeit in deinem Leben! Heute erfährst du: - Was Achtsamkeit überhaupt ist - Wie du dich durch Achtsamkeit stärken kannst (körperlich, mental und emotional) - und natürlich wie dir Achtsamkeit beim Abnehmen helfen kann!