Ziele erreichen - auf die achtsame Art (Teil 1)
Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper - Een podcast door Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Maandagen
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Kennst du das auch? Du hast einen Neujahrsvorsatz (oder dir ein Ziel gesetzt) - aber irgendwie schaffst du es trotz aller Motivation und guter Tipps nicht, dein Ziel Wirklichkeit werden zu lassen? Mir ging es früher Jahrelang genauso. Mit Achtsamkeit habe ich letztlich DEN Joker gefunden, um meine Ziele wirklich wahr werden zu lassen. Natürlich bin ich nicht perfekt, natürlich mache ich Fehler, natürlich ist auch mein Weg von Schlaglöchern und Kurven geprägt. Aber weißt du was? Achtsamkeit hilft mir dabei, dass ich am Ende immer ans Ziel komme! In dieser Folge erfährst du: - Worin der Unterschied zwischen einem "SMART" formulierten und einem "achtsamen" Ziel besteht - Was deine größten inneren Antreiber sind - und wie du diese für dein Ziel nutzen kannst - mit welcher einfachen Übung du deine Motivation auf ein neues Level katapultierst, so dass du selbst Tiefpunkte und Rückfälle meisterst, ohne das Handtuch zu werfen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!
