#35 – Ihr trainiert nicht HART genug!
Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung - Een podcast door Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen
Warum auch Ihr wahrscheinlich weniger Muskeln aufbaut, als Ihr es Euch wünscht und was Ihr dagegen machen könnt! Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression Studie Barbosa-Netto et al. (2017): Self-Selected Resistance Exercise Load: Implications for Research and Prescription. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29112055
