#5 6x tips voor een blije buik, meer energie, gezond gewicht en een betere spijsvertering
Deze podcast aflevering staat in het teken van het creëren van een goed werkende spijsvertering, wat ervoor zorgt dat je minder last hebt van vervelende klachten. Door middel van deze 6 praktische tips ontdek je hoe je jouw spijsvertering kan optimaliseren door middel van voeding, kruiden en specerijen. Ook leer je welke voedingsmiddelen of voedselcombinaties ervoor kunnen zorgen dat jouw spijsvertering minder goed zijn werk kan doen, waardoor er vervelende klachten kunnen ontstaan, zoals een opgeblazen buik, puistjes, vermoeidheid of constipatie. Door deze 6 tips dagelijks toe te passen zal je merken dat je gauw een blije buik, meer energie en een gezond gewicht krijgt! Dit komt er onder andere aan bod: - Welk effect heeft (ijs)koud eten en drinken op je spijsvertering?- Hoe kun je je spijsvertering optimaliseren met voeding?- Hoe kun je makkelijk warm lunchen op je werk zonder magnetron?- Waarom is Ayurveda geen fan van (veel) tussendoortjes?- Op welke manier kun je fruit het beste eten?- Welk effect hebben kruiden en specerijen op je lichaam en mind?- Welke kruiden en specerijen kun je nu al in huis halen?- Luisteren naar je lichaam, hoe doe je dat? En nog veel meer.. Heel veel luisterplezier!BALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book. GRATIS DOSHA TEST Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test. Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner. ZONDERZOOI SHOP Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.TONGSCHRAPER Klik hier voor meer informatie over tongschrapen en mijn favoriete tongschraper. SOCIAL MEDIA Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.