#68 Denk niet in moeten afvallen maar in willen...
Het geheim van slanke mensen - Een podcast door Mieke Kosters
Als je denkt in moeten afvallen, geen lekkers mogen en strenger moeten zijn, dan leidt tot aangepast en uiteindelijk rebels gedrag. Periodes met heel weinig eten worden afgewisseld met losgaan. Dat leidt nergens toe. De oplossing: ga van moeten naar willen. Kick-off training: https://skinnyminds.nl/kick-off
