Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen
Een podcast door Mieke Kosters
333 Afleveringen
-
322 - Kies je voor genieten of overleven
Gepubliceerd: 19-6-2025 -
321 - Mijn AI-coach hielp me gisteren uit een relatieruzie (geen grapje)
Gepubliceerd: 17-6-2025 -
#320 Twijfel is niet je vijand, maar je hoeft het ook geen podium te geven
Gepubliceerd: 14-6-2025 -
#319 Waarom denken over sporten zwaarder is dan sporten zelf
Gepubliceerd: 12-6-2025 -
# 318 - Ben jij je eigen beste vriendin? Of je grootste 'bully'?
Gepubliceerd: 5-6-2025 -
# 317 -Dé STAP waardoor jij bewust kiest, ook op een moeilijk moment!
Gepubliceerd: 3-6-2025 -
Na jaren zorgen voor iedereen, kiest Anny (64 en oma van 7 kleinkinderen) eindelijk voor zichzelf. Ze heeft zichzelf helemaal teruggevonden (én -10 kilo) [zomerchallenge 9]
Gepubliceerd: 27-5-2025 -
Kelly: Van kettingroker en 130 kilo, naar haar volgende halve marathon (en -17 kilo) [Zomerchallenge 8]
Gepubliceerd: 26-5-2025 -
Martine heeft regie pakt na een zware periode. Ze straalt met volop levenslust (en -9 kilo) [Zomerchallenge 7]
Gepubliceerd: 25-5-2025 -
Jenny: Van jezelf haten naar jezelf lachend begroeten in de spiegel (ja, écht) [Zomerchallenge 6]
Gepubliceerd: 24-5-2025 -
Zomerchallenge dag 5 - Het best bewaarde geheim van regie pakken
Gepubliceerd: 23-5-2025 -
Zomerchallenge dag 4 - Hoe jij je dag begint, bepaalt alles
Gepubliceerd: 22-5-2025 -
Zomerchallenge dag 3 - Niemand komt je redden, de kracht van verantwoordelijkheid
Gepubliceerd: 21-5-2025 -
Zomerchallenge dag 2- Die stemmetjes in je hoofd - wie heeft de regie?
Gepubliceerd: 20-5-2025 -
Zomerchallenge - Dag 1: De beslissing, kom je in beweging?
Gepubliceerd: 19-5-2025 -
# 316 - De Regiezone: waarom je leven verandert als je DEZE ene knop omzet
Gepubliceerd: 17-5-2025 -
#315 te moe om echt te leven (en waarom moeheid geen excuus is om niet te kiezen voor een bruisend, inspirerend en succesvol leven)
Gepubliceerd: 15-5-2025 -
#314 - Zo maak je afvallen en veranderen leuk! Ja, dat kan echt
Gepubliceerd: 13-5-2025 -
#313 - Zomerzin - pak je het moment, of laat je het doven
Gepubliceerd: 9-5-2025 -
#312 Wat als je niet weet wat je WHY is
Gepubliceerd: 6-5-2025
Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.