Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

327 Afleveringen

1. Na jaren zorgen voor iedereen, kiest Anny (64 en oma van 7 kleinkinderen) eindelijk voor zichzelf. Ze heeft zichzelf helemaal teruggevonden (én -10 kilo) [zomerchallenge 9]

   Gepubliceerd: 27-5-2025
2. Kelly: Van kettingroker en 130 kilo, naar haar volgende halve marathon (en -17 kilo) [Zomerchallenge 8]

   Gepubliceerd: 26-5-2025
3. Martine heeft regie pakt na een zware periode. Ze straalt met volop levenslust (en -9 kilo) [Zomerchallenge 7]

   Gepubliceerd: 25-5-2025
4. Jenny: Van jezelf haten naar jezelf lachend begroeten in de spiegel (ja, écht) [Zomerchallenge 6]

   Gepubliceerd: 24-5-2025
5. Zomerchallenge dag 5 - Het best bewaarde geheim van regie pakken

   Gepubliceerd: 23-5-2025
6. Zomerchallenge dag 4 - Hoe jij je dag begint, bepaalt alles

   Gepubliceerd: 22-5-2025
7. Zomerchallenge dag 3 - Niemand komt je redden, de kracht van verantwoordelijkheid

   Gepubliceerd: 21-5-2025
8. Zomerchallenge dag 2- Die stemmetjes in je hoofd - wie heeft de regie?

   Gepubliceerd: 20-5-2025
9. Zomerchallenge - Dag 1: De beslissing, kom je in beweging?

   Gepubliceerd: 19-5-2025
10. # 316 - De Regiezone: waarom je leven verandert als je DEZE ene knop omzet

    Gepubliceerd: 17-5-2025
11. #315 te moe om echt te leven (en waarom moeheid geen excuus is om niet te kiezen voor een bruisend, inspirerend en succesvol leven)

    Gepubliceerd: 15-5-2025
12. #314 - Zo maak je afvallen en veranderen leuk! Ja, dat kan echt

    Gepubliceerd: 13-5-2025
13. #313 - Zomerzin - pak je het moment, of laat je het doven

    Gepubliceerd: 9-5-2025
14. #312 Wat als je niet weet wat je WHY is

    Gepubliceerd: 6-5-2025
15. #311 - Uitstelgedrag is geen kwestie van beter plannen, maar beter emoties reguleren. Zo stop je ermee

    Gepubliceerd: 2-5-2025
16. #310 - Je hebt er misschien wel nooit zin in, je kunt het wél doen!

    Gepubliceerd: 29-4-2025
17. 309 - Rust in je hoofd, regie in je leven (zo stop je met piekeren)

    Gepubliceerd: 22-4-2025
18. #308 - Je regelboekje vreet energie (zo stop je ermee)

    Gepubliceerd: 18-4-2025
19. #307 - 7 vragen die jouw zelfzorg dit kwartaal boosten

    Gepubliceerd: 15-4-2025
20. # 306 Wat kies jij? Gelijk hebben of gelukkig zijn...

    Gepubliceerd: 11-4-2025