Het geheim van slanke mensen
Een podcast door Mieke Kosters
257 Afleveringen
-
#235 Besluit dat je jezelf nooit meer naar beneden haalt door je gewicht: kies je eigen gedrag
Gepubliceerd: 28-6-2024 -
#234 11 Praktische tips voor uiteten gaan & afvallen
Gepubliceerd: 26-6-2024 -
#233 Ben jij niet zo'n gevoelsmens? Tijd om te voelen ipv weg-eten
Gepubliceerd: 23-6-2024 -
#232 Dé oplossing voor gezelligheidseters en lekkerbekjes
Gepubliceerd: 21-6-2024 -
#231 Na een dag regie, kan de volgende dag volledig anders zijn. Hoe kan dat?
Gepubliceerd: 15-6-2024 -
#230 Geen muurbloempje meer zijn; zo werkt veranderen
Gepubliceerd: 13-6-2024 -
#229 Soms heb je het gewoon even nodig: zonder overeten
Gepubliceerd: 7-6-2024 -
#228 Compenseren kun je leren, net als slanke mensen
Gepubliceerd: 6-6-2024 -
#227 Bufferen: wat doe jij als je geen ongemak wilt voelen
Gepubliceerd: 31-5-2024 -
# 226 Maak onderscheid tussen data en drama, dat maakt kiezen veel makkelijker
Gepubliceerd: 28-5-2024 -
#225 HEK je brein, denk jezelf slank
Gepubliceerd: 18-5-2024 -
#224 Zo kom je af van dat eeuwige buikje ...
Gepubliceerd: 16-5-2024 -
#223 Maken mensen opmerkingen over je eetgedrag? Nou en? Het is aan jou jezelf te supporten in dit proces. Sta op!
Gepubliceerd: 8-5-2024 -
#222 - 4 besluiten waarmee ik 100% vastberaden nooit meer aankom en altijd regie pak. Zo kun jij dat ook!
Gepubliceerd: 6-5-2024 -
#221 Afvallen is echt heel erg leuk! Deze woorden helpen je het leuker te maken.
Gepubliceerd: 3-5-2024 -
#220 Zakelijker kiezen: Het is maar eten
Gepubliceerd: 1-5-2024 -
#219 Incidenteel te veel drop? Lekker toch. Veranderen draait om patronen
Gepubliceerd: 26-4-2024 -
#218 De top 10 quickwins van ervaren dunnerds
Gepubliceerd: 24-4-2024 -
#217 Wilma zat begin januari onder een grijze deken, met weinig energie en regie. En nu? Dat vertelt ze in deze podcast
Gepubliceerd: 22-4-2024 -
#216 Heidi (-10 kilo) deelt wat ze ontdekt heeft over zichzelf en eten
Gepubliceerd: 21-4-2024
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl
