69. Van de lat te hoog leggen tot je gedachten beïnvloeden: dit heeft Mrs. in 28 jaar geleerd

In aflevering 69 gaat het over de levenslessen van Iris. Mrs. is 28 jaar oud geworden en deelt wat ze in haar leven (tot nu toe) heeft geleerd op het gebied van mindset. Ze heeft ontdekt dat je je eigen gedachten kunt beïnvloeden en dat je iedere dag een nieuwe start kunt maken. In de Calorie Challenge hoor je alles over rijst. Rijst is rijst? Nou, nee... Er zijn grote verschillen tussen de verschillende rijstsoorten. In de update vertelt Iris dat ze haar gezonde levensstijl steeds weer wat b...