83. Je biologische klok (circadiaans ritme) maakt een verschil van dag en nacht

In aflevering 83 vertelt Mr. Food Coach over het circadiaans ritme. Zie het als een interne klok die aangeeft wanneer je wil slapen, wakker worden of eten. Je biologische klok vast 24-uursritme en is mega belangrijk voor je. In de Calorie Challenge bespreken we de nieuwe ‘suikertaks’. Iris had een dipje, maar heeft goed naar haar lichaam heeft geluisterd en ‘rust’ genomen.Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/Volg Mr. Food Coach op Inst...