Meditación para mejorar la atención | Espacio mindfulness

Meditación para mejorar la atención, aumentar productividad y motivación - La pérdida de concentración, ya sea por cansancio, estrés o por tener una agenda demasiado apretada, puede llevarnos a descuidar cosas importantes, a no acabar tareas, a actuar de forma impulsiva y sin control y a no poder tranquilizarnos. En esta sesión te contamos qué puedes hacer para mejorar tu atención y encontrar más energía y motivación. Cada sesión de Espacio mindfulness comienza con una breve introducción del tema seguida de una meditación guiada. Aquí puedes acceder a todos los episodios del programa: https://youtube.com/c/kensholifemindfulnessymeditacion Si quieres profundizar sobre temas de mindfulness y meditación, en nuestra página https://kensho.life puedes acceder a una gran variedad de recursos gratis: meditaciones guiadas, prácticas informales y artículos, así como información sobre nuestros cursos y talleres.