Meditación S.O.S. - 5 Minutos

En esta meditación practicamos hacer una breve pausa cuando nos sentimos estresados para evitar dejarnos arrastrar por la reactividad o entrar en una espiral de pensamientos negativos. Puedes encontrar más meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y práctica de mindfulness en nuestra página kensho.life